Чтобы преодолеть испытания, управлять своим стрессом

 • Stay focus, или, что то же самое, mentalízate. Подобно тому, как солист в течение нескольких часов, прежде чем использоваться
концентрат для действия, вы предрасположены удобно для экзамена поможет вам противостоять ему и направить давление.

 • Be prepared. Элемент неожиданности является злейшим врагом в каждом бою, поэтому, заблаговременная подготовка является столь важным. Потратьте некоторое время, в течение предыдущих дней, чтобы пересмотреть и укрепить то, что они узнали. В день тестирования, попытаться получить достаточно времени, чтобы позвонить свинца и убедитесь, что вы идете «Гирт» со всем необходимым. Ручка, карандаш, часы и т.д.

 • Keep calm, не позволяйте нервы запутать вас. Если Вы чувствуете, что уровень тревоги срабатывает, вдохновлять медленно и глубоко, удерживать воздух в течение трех секунд в легких, а затем изгнать его медленно. Сделайте несколько повторений, пока вы не получите, чтобы расслабиться.

 • Time factor. Это, наряду с нервами и удивите факторов, является еще одним ключевым элементом, который может сделать разницу между успехом и провалом .. Будьте рассудительным о времени у вас есть. Наша рекомендация:

 1. Использует 10% времени, чтобы прочитать полный обзор тщательно формировать из предварительного обзора, это поможет вам получить общее представление о том, что вам требуется.

 2. Резервный еще на 10% от конечного времени, чтобы рассмотреть и пересмотреть экзамен. Не поддавайтесь желанию покинуть комнату экзамена, как только вы на все вопросы.

 • Strategic plan. Организация и планирование стратегии:

 A. Реагирует самые простые вопросы в первую очередь.

 B. Затем, сосредоточить внимание на наиболее трудные вопросы, самый высокий балл или более высоким содержанием.

 C. Проверьте ответы и убедитесь, что вы завершили экспертизу в полном объеме.

Ложись на работу: управлять ваш уровень стресса Лучший результат ждет

 

(Источники: Isaude, UNIR, & Study Guides and Strategies)